こどもとの生活

どっぷり浸かってます。
3人まとめて面倒みれる自信がついたのか。
オムツ、おねしょからほとんど解放されたのも大きいね。
毎日が楽しい。いっしょに遊んでる。
絵本読んだり、歌うたったり、運動会の玉入れの練習やトランプや。
宿題みてあげるのも楽しみのひとつ。
今週末、来週末の運動会のため毎日練習している彼らに、簡単だけど野菜たっぷりの豚汁やシチューを用意した。もりもり食べてくれるのがまたうれしい。
このまま大きくならないで、素直でママを大好きな今のままでいて、とこっそり願ってしまうのだ。

Juliet

kodomo yogaその後

その後、，。意外と好評です。女の子限定ですが。
おなかのほうから、ワクワクが湧いてくる。
といってくれる小学校４年生の女の子が待っていてくれます。嬉しい。

でも、サッカーの子供達にもやってほしいとリクエスト。
男の子２０人くらい。

荷が重い。
できるかな、、、とまず不安感。

女の子サッカーならいいのに。

学童での男の子への反応の悪さが思い起こされる。重圧を感じる。そしてあったこともないサッカーの責任者、とやらも，，，どんな人かわからんし．ヨガがどんなものか，知ってていってんの？子供のバランスの悪さをなおしたい？そんなこと何回かのヨガでできるんやろうか？第一私のできる範囲にそれは入ってない。

明日とりあえず、サッカーの練習場までいってみるの．（子供の小学校のグラウンドでやってます）りたいんだけど、タラーってできんかな〜。ね、どう思う？やめた方がいいよな〜。人の役にはたちたいけど、無理なことは無理だ．

周りのサポート

カメラの介助でベストペアがいます。彼女達がついてくれると１０人こなしてもあと１０人できる余裕あり！というくらい力がみなぎってちっとも疲れません。介助者同士が信頼しあってて動きや動線がスムーズ、自然と仕事の流れが速くてスムーズ。流れるような患者さばき。そして笑顔。心からの。アアアーーーあの人達にこれから一生ついて欲しい〜〜。難しいオペをする時（バチスタが医龍であったね。）はチームを決めているというのがよくわかった事でした。
でも、今日はその反対。１2人を命からがらこなした感じ。え？まだ６人しか終ってないの？やればやるほど消耗するのです。原因は介助の人。お勉強不足とか配慮不足というのもあるけど、、、。は〜〜〜。溜まってたまって仕方なかった。仕方なく介助のフォローをしなきゃいけないので、もうしゃべりっぱなし。
もう，，，。お勉強会を開きます。でも、お勉強したから向上するってもんじゃない。Ns,としての適性の問題はある。でも、せめて邪魔はしないで欲しいのだ．こちらに無駄なエネルギーを要求しないで欲しいのだ。

これを考えると，やっぱり私は今まで旦那さんのベストなサポーターになれないでいたことを反省します。

冬のふとん

もうそろそろ布団も季節にあわせて変えようと思います。春夏の間，冬のおふとんはどんな風にして保管していますか？
うちはカバー外して押し入れに畳んでおいてるだけだけど、子供がそこで遊ぶたびにずる〜とベローンとぐちゃぐちゃになってます。
どうにか，，，来年こそ，やるぞ！

服の趣味 夫婦間

最近の旦那さんの服。

彼らしいものを着るようになりました。
そうね、海のアウトドアにそのまま行けそうな軽装です。それも着る服の色はモロ、オペ着。
もう、彼以外これを着こなせる人はいるだろうか、、というくらい自分にぴったりのものを選んできます。のびのびと彼テイストのものを探し当ててくるので、今は何も言う事はありません。とってもすてきだと思います。そしてどこででもおしりをプリっと出しながらパンツの着替えをする彼にも，，。私と子がジッとみるので、いやだそうです。
病院に行くのにも十分オペ着に見えるTシャツにチノパンにTeva草履。飲み会のある日は無色できれいな黄色か水色の綿シャツ。常にチノパン。夏は草履．冬は，，，，靴下で草履。（笑）寒くなるとコロンビアのオペ着色のジャケットコート。着るものってその人を表すモンね〜。
私も旦那さんに私らしいって思って欲しい。でも、彼が私にきて欲しいものって、シンプルなシャツにシンプルなパンツらしいの。それはここ１０年間の私の服装でした、エグザクトリ。でも、それは旦那と同じじゃんね〜。旦那さんの好み、ってあります？

Maisy

秋だね〜

朝起きると，秋の風。ヒンヤリしてタンクトップだとすこし肌寒い。嬉しい。おとといは秋分の日だったね。
Amu行きましたか？新しいお店が２階を中心に入ってます。先週は平日でも駐車場への列ができて混雑してた。
UAの緑版。質は高いながらも値段は比較的抑え気味のいいお店のような，，，。一度いってみて！
先週末は手熊（弁天白浜の隣の小さな入り江）に夢中になりました。海の透明度が高くて、温度もちょうどいいの。夕方４時くらいから泳いでもあっちは西日が最後まで届くので結構暑い。１８時過ぎる頃にはようやく風が冷たくて、、。気持ちいいのよ〜。夕陽も幻想的でうっとりしちゃう。
DM学会＠宮崎画策中です。
でも、宮崎だと航空運賃３万円、学会費１万円、ホテル代，、、、とあわせると５万超えます。そのうえ、子供は出発日が金曜で遠足なので置いて行かなきゃなんないし。いや、旦那も子供も連れて行くと今度はお金がさらに，，，。ということで、ママ学会にいく！というのは、並々ならぬ負担を背負って旅立つ事だ〜〜〜。行くなら、ありとあらゆる講演とランチョンセミナーとイブニングセミナーの弁当も確保！の気概を。いくら私でも温泉だ、エステだ〜、美食だ〜と言う気にはなれません。これなら、東京行きの学会の方が安くなりそうなのが現実だよね。移動時間はかかるんだけどさ。とっかかりのハードルが低いというのは大事。あ、もう行かなくちゃ！

そんじゃ皆様お体に気をつけて！！

うちの旦那さんと同じもの。

うちも二人とも頑固者。
何でも別々なの。携帯の会社もシャンプーも歯磨き粉も違う。
休日と旭に関する事はお互い妥協と擦り合わせの努力でなんとか頑張ってます。
でも、麦焼酎の酔い覚めがなかなか良いと知って、同じお酒を昨日から飲んだ。私は薄い水割りで彼はロック。それだけ。
なのにすっかりいい感じの二人。
一緒に生きてる感じがしなくて別れたい気持ちはいつもあるけど、本当に今まで一緒に生きてなかったのかも。

エコー

エコーどうやって覚えました？
って技師さんに聞きました。
前任の医師に１年も自分が記録したビデオエコーを一緒になおしてもらいながら，覚えたそうです。マジで？すっご。ものすごく恵まれてる。

私のことを今度聞かれた。
あ、、、誰にもついていない。自分のエコーは自分の患者さんでやらせてもらうのが始まりで、誰かに一定期間なんてついていない。
実践です。と答えたけど。

このレベルまで来るのには誰かについた方が絶対速い。
それに上達してくると師匠に対する反発心や独立心も湧いてくる。私の場合特に。師匠がいるからこそさらに上をめざす事もできる事考えるとやっぱりある程度のモデルはあった方がいいな〜〜。でも、それ以降も今以上の何かを求めるなら，結局自分との戦いだと思う。いつも誰かがそばにいるなんてあり得ないから。

それを考えると今技師さん二人，医師二人の４人についている女性技師さんはものすごく恵まれてる。私も彼女から他の人の考え方など教えてもらいたい。

お化粧

お化粧は大好きです。

キレる友人が２０才の頃にいってました。
お化粧というのは，お化粧によって自然の陰影を作り出すこと。
だから、ファンデーションだけではダメ，口紅だけではダメ。
一度ファンデーションで基礎を作ったら，
本来あるべき頬の血色をチークでさす。本来ある顔の輪郭の陰影をブラウンチークでさす。
目の周囲は本来ある血色とまつげのラインを出すためにアイシャドウとアイラインを入れる。
ここまで書いただけで十分フルメークに近いし，お道具もテクニックも必要です。
でも、本来お化粧とはそんなものらしく、フルメークすればするほど自然に近くなるらしいのです。
すごい矛盾だけど。私はアイシャドウとチークは入れるようになりました。
試してみてください。自然さをつくる、というのは、結構難しい。

そして３０才を超えてから気をつけている事はラインです。
顔も体もラインから崩れていくの。ラインを強調するだけで．年齢より若く見えます。
まず、唇。リップラインは何より大事です。ブラシかリップペンシルは携帯します。そして目。髪と一緒で年齢とともにまつげも細く色もボンヤリとしてきます。だからアイライン。まずはこの二つだけでも、かなり違います。コツはやや上がり気味に。
そして髪の全体のラインも大事です。
うねらず、はねず、髪がきれいに仕上がっているだけで一気にすてきに見えます。
人の視線は髪の跳ねや乱れにまず行ってその後顔に行くのだそう。
だから、髪の視線の邪魔がないだけで、その人の顔に視線は集中しやすく，印象もまとまりやすいとか。
私は跳ねっ返りなので，髪の毛ははねてても気になりませんけどね．

Jもmimiもお肌がとってもきれい。白くて肌理が細かくて。
陶器肌、そのまま美しくいてね。

遊びごころ

いたずら描きや鼻歌や目的のない散歩
急に虫を追いかけたり
とりとめのない陽気なおしゃべり
服もいつもと違う組み合わせにしてみたり
料理も調味料適当で毎回違う味

ああ、でもそれがいいのです
あなたらしいのです
笑って泣いて怒る君がいとおしいのです

わたしの愛する全てのひとたちへ

Juliet

曲がり角

お肌の曲がり角って言うじゃない？
コマーシャルであったよね。23歳だったか・・・
やっぱりさ、納得してないんだ。
すてきを積み重ねていくことがすてきなおばさんになり、すてきなおばあさんになる、という単純な図式を。
わたしがいま悩んでいるのは、歳を重ねていく自分の顔とどう折り合いをつけるかってこと。
32～33歳まではシワもシミも怖くなかったもん。他人事だと思ってた。
その時がくれば受け入れられる、悪あがきはみっともないとも感じてた。

今がわたしの曲がり角かもしれない。
自分の顔は生まれた時から変化し続けているのに、何の気なしに受け入れてきた。
結婚したころから止まっていた時計が進みだしたみたいだ。
生まれて初めて自分の顔の変化に戸惑い、抵抗している。
たぶん今の年齢になったから。mimiにはわからないかも・・・もう少ししたらわかるかも・・・

すてきなおばさんとは、変化を受け入れ、それを超越したところで輝いている人のこと。
50～60代くらいをイメージしてる。
わたしたちはおばさんの部類には入れていない。（時々おばさんとは呼ばれるけど、まだおばさんではないやいやい！）
どうやらすてきなおばあさんシリーズの本題を探り当てたようですよ・・・

Juliet

ダークホース登場！

Felisiのはらこのバック予約するほど、MHLにあった写真で気に入った黒のバックがあったの。実物見て買うかどうか決めようと思ってた。あれから１ヶ月以上立つのに，何度も来ているか足しげく通うのに入荷はまだ。

ところが、そこに現れた！お目当てのものより２万円も安くて、気に入ったものが！！！
ああああ，，，，。
どうしよう。
せめて予約していたものを実際に手に取って決めたい。
もう少し待つか，，，。

ダークホースはかみ切る場所の近くの角のセレクトショップ。
なぜか仏像が飾りでいくつも置いてあってそれは素敵なの。お姉さんも自信を持って買い付けしているようで自信満々で薦めてくるので，かなり断りづらい店。だから何の気なしにMHLみたいに遊びに行けない。でも、いいものは確かにあるんだ。
多分４０才前半だと思うけど，１０年前からあんまり印象が変わらない，，，。というより、Wildな感じになって開放系？の方へ向かっているような。以前はもっとクラシカルでイギリス的なウエストをぎゅっと絞ったベロアのスーツなんかあったけど、今はお洒落なLOHAS風の自然素材のタンクトップが増えてて、きちんと感のあるスーツなんて消えてしまってる。ま、私だって，１０年前の自分とは記憶をもっているだけで別人のようだから，当たり前か。他人の変化も受け入れます。

気に入ったバックは山羊革らしい。革のメッシュ（大好き！）の大きな大きなもので、バックの入れ口はグルっとラビットファーが取り囲んであってとても秋冬の感じがするの。んんん！さあ〜〜どうする〜〜？

なんとなく足し算

足し算、、となると、肌より上，皮膚の上に、、というイメージで。

お洋服。バックや靴など小物類。メーク。髪。
パッと思いつくのは，こんな感じ．．．
お金と時間がかかりますね，，これらも。
でも、引き算に比べて結果が目に見えて出やすい分野なので、手っ取り早い感じもあります。

この分野に関しては自分でも不思議に思う事があります。それは、私は一度手にするとそれが一番良くなる性質があります。何かの偶然で手にしたり（例えば，子供が店で壊して弁償気分で買ったネックレスを何故か気に入って？毎日してしまったり）、何かの思い出で何気に買ったものをスゴく気に入ってラインで購入したくなったり（例えば，Felisiのものとか）、、。お洋服だって考えもしなかったような組み合わせを何かのきっかけで（その二つしかその場になかったなど）その組み合わせばっかりとか。
そしてそのオチは、それらが写真に残った場合，数年後にそれをみると、ちっとも素敵に思えないというお粗末さ．

きっと今お気に入りなお洋服もそんな風に思うんだろうな〜。と最近良く着ている小花模様のワンピースを横目に見ています。これだって試着したとき『昭和の昔のおばあさんが着てるみたい！』と赤面したくせに、暑い日にスモックみたいに１枚で着れる！という理由で購入。快適さが勝ってしまってかなり着ていってます。
これらは客観性の無さがなせる技。洋服に限らず，男だって、食べ物だってそうなのかも、、、と思うと私って一体、，と寂しく思ったりも。でも、そういう主観的な連続性はある意味奇跡の瞬間！私にしか起こらない瞬間だよね。（これぞ、客観性の欠如！！）院で偶然同じ教室になった高校の同級生がよく言ってた。
『着るものというのは、他人がどう思うかが大事。他人を居心地悪くさせることは最低でもしてはいけない」
そ、、、そんなこと、考えた事無い！ユウチャンは本当に天才だね。とそう心から思ったものでした。

若さと健康

最近若返る話にはつい目が行き、聞き耳を立ててしまう自分がいる。
新聞のチラシに何度騙されたことか!
Mも書いているように、飲むだけで病気が治るお茶や、塗るだけでシミやシワが消えてしまうクリームなんかないんだ、とわかっていても、こころが揺れる。
ワインのように年を取っていくのだ、と書きながら、あきらめきれない自分がいる。
美しく年を取りたい。
それは万人の願いでもあり、罪なことではないはず。
騙されるのは情けないが、日々願い努力することは必要だと。

わたしの思い描くすてきなおばあさんは、まずこころは若いのです。
体の動きも結構すばやいのです。そして軽やかに歩きます。
顔はシワが多いでしょう。でも顔色はよく、ちょっと派手なポイントメイクが明るい色の服に良く映えます。
髪は真っ白か、部分的にブラウンに染めているでしょう。
そして笑顔でランチに出掛けます。似合う帽子を被って。

今の自分と「おばあさん」の間が抜けていて、うまくつながらないの。
どこかに「すてきなおばさん」いませんか。

Juliet

こどもyoga

昨日，学童で子供yogaをしてきました。愉しかった〜！！もちろんボランテイア。

やってみないとどんな感じになるかわからなかったけど、すごく面白かった。
予想外だったのは，女の子と、学童スタッッフはすごく喜んでくれてさらに打ち解けた事。
そして、男の子。まったくやる気無く，ブーブー文句いってて気になった。君，外。というには、初回だったし、次回から本気出そ。オホホ。終ったあとこれからもやってくれと言われて嬉しかった！とりあえず，２週間後。また子供がやりやすそうなポーズ考えとこ。

気になってる医療の形

指宿に巨大な医療施設が建ってます。
http://www.medipolis.jpn.org/
新日本化学というベンチャー企業がお払い箱になった國の保養施設を買い上げて作り直したそう。
県と指宿市、文部省が資金援助してるんだそうな．
ガン治療として放射線治療や、PETがあったり、
代替医療、統合医療、温熱療法（温泉や岩盤浴）もやっているそう。
院長は原田美佳子さんという外科からの人でアリゾナ大学のIntegral Medicineまで受けてきている人。
そこ出ている人はまだ日本では数十人くらいしかいないはず。
スゴく興味ある。

今度そこで天外さんがらみの吉福さんのセミナーがあるの。行ってみヨッカな。精神科の神田橋先生も来ないかな。この近くでしょ。天外さんと話した時，この人の事言ってた。スゴい人の話してて，その人を鬱病から治したのは神田橋先生だったって。
指宿ってどうやっていくの？

なんとなく引き算。

まずは引き算から。

デトックスがテーマ。食べ物、水，油と塩は大事です。
土壌が以前よりやせてるそう。化学肥料のせいで同じ土壌で３年も続けて野菜を取る事は困難だそうです。エネルギーの少ない土で育った食べ物はよりエネルギーが少ない。それを食べる人間は以前よりエネルギーが落ちる。自然に摂取するだけでは不足だと言う先生もおられて、おすすめしているサプリを試しに飲んでます。
抗酸化作用のものと、ミネラル，ビタミン補給のもの。
あとは大森先生推奨のアルファデトックス，矢山先生のアンチメタルも。
効果はよくわかりません。DMは治らない事だけはわかりました。（笑）あまり真面目にやってないので思い出したとき。こんなんだから、桐島洋子大絶賛のフローエッセンスだって冷蔵庫の中で凝固してしまってた、、、。

でも、髪質がかわってきたのは、このへんもある？（半分？）だって、髪って排泄物の一種なの，メタル汚染は髪で計測するのね。
そしてやっぱり若さの象徴だと思う。親子の髪を比べると明らかに子供はツヤツヤ！親はパサパサ。それはもう細胞のActivityを表しているでしょう。矢山先生も髪自体でエネルギーを発すると言ってた。
だから長い髪に威圧感、言い換えれば憧れがあるのは自然な事かも。
若い女性と恋に落ちたいい年の男性はまず髪が気になるよう。髪型がかわったり染めたり。これも自然な事かも？
私だったら、いい年の女性が髪が真っ黒なの不自然に思うので，きれいな栗色に染めてみたいな，と密かに。エスカレートして金髪になった時は忠告してね。お友達として。
シャンプーは頭皮マッサージのつもりで。リンスは頭皮の毛穴をつまらせないよう毛先のみ。
お肌には時々ガスールの泥パック。顔色がバラのように戻ります。日に２回しても大丈夫なほどしっとり。お薦め！
お肌には自然なものをつけるようにしています。
乳液は首も含めてマッサージ。足先や手先もWeledaのホホバオイルでお風呂上がりにマッサージ。
最近は白いものも髪の中に発見します。どうしようか思案中ですが，髪染めはまだいいかな，，。
染めて３０以内には尿中に検出できるそうです。３０分で全身の血流にのっているって経皮吸収って怖い。誘惑にいつまで勝てるか，，，。
あとは、顔のシミです。消したい。

女性は産後に本当に尿失禁が多い！患者さんに聞いてみて。こちらから聞かないと言いません。体動減少のせいです。デイケアにきていた６５才以上の女性は４分の３にその症状がありました。思いつきで調べただけなのに。全員に聞いたけど年と共にというより，産後いきなりの人が多かった。
尿失禁＝膣収縮機能低下も連鎖的に起こると思います。同じ筋群だからです。
尿失禁改善用の筋肉体操とセックスのための膣収縮体操は酷似しています。だから、尿失禁があると夫婦生活を楽しめなくなるのではないでしょうか。筋肉量が減少すれば血流は乏しいので，粘液量も減るでしょ。粘膜萎縮もあるはずだから痛みが出てくる。夫婦関係にも響いてくる。
昔の女性が経血コントロールしていたというのは、本当はすごい筋肉コントロールだったのでは？
アメリカは日本の近い未来ですが、尿失禁は通り越して便失禁の時代に入っているそうです。あのウルトラ肥満者の多さを考えれば，うなずけます。
下腹部、深部骨盤筋群、下丹田。だいじだいじ．

ところで、よく健康なんとか推奨で血糖を抑える効果、，と謳い文句のあるお茶！あれは絶対おかしいです。私の１年の経験では血糖降下作用があるものは、比較的激しい３０分以上の運動とインスリンだけです。断言できます。そして私に関して言えば急速にかかるストレスや不安（新しい職場など）もインスリン抵抗性が下がるよう。この感情的な変動は私の知ってる１型DMのある黒田先生にはないようです。ストレス反応度の違いでしょう。

次回は足し算編です。
皆様の美しさへのヒント、是非Shareしてください！

ballet

はじめてのバレエ教室はとってもハードだった！
容赦なく広げられる股関節はビリビリ、脚はブルブル、頭はクラクラよ。
一時間じゅう上腹部をへこませ両肩甲骨のVを意識した姿勢を要求され気づく、
ああ、わたしの体のなんとたるみゆるんでいたことか！

引き締まったお腹を手に入れるまではやめられまへん！

Juliet

なんとなく

なんとなく秋。
今年上半期、無事に過ごす事ができました。お陰さまで仕事運は大吉でした。私も子供も旦那さんもいろんな意味で安定感を得る事ができてきたようです。
子供はバスに乗って小学校から学童に通うことができるようになりました。どこに行っても大声を出してるので居場所が特定しやすいです。
旦那さんはテンクサとThreeDiamondsでの勤務に慣れてクライアントもおなじみさんになってきたそうです。
私は相変わらずクライアントは日替わりですが，仕事場のメンバーや流れがわかるようになって心理的に安定し始めました。

さて．下半期は残り４ヶ月です。
残暑厳しいですが，今後の皆様の感じを是非教えてください。

ちなみに私はこの調子で静かに力を蓄えたいです。
例えば，仕事では、技術の安定と質の向上をめざしたい。
そして女磨き。この秋と冬のジャケット，パンプス、気になって仕方ありません。
最近、髪質が変化しました。今までに無くしっとりします。
こまめに美容院に行くからでしょうか？加齢の途上？

エコーは呼吸変動の合間に画像を取るんだけど，やっぱり深い呼吸でエネルギーってよく循環するような気がします。腹部にあててるプローブをもつ手が温かいポワーっとした物をかんじたり、私自身まで体が温かくなる事がまれですがあるからです。私の体が温かくなるというのは共鳴の結果だと感じます。（同情したり，同感したときに交流が起きやすい）でも、そういう被検者は決まって気持ちいいほど前向きで感じのいい人です。ここに鍵が隠れているような，，。
相手によっては逆の効果をあることを十分気をつけないと、、、。
その人の意志と関係ない部分もあるし、もし本人が望めば，相乗効果があると思います。

バーバルな話

わたしは声が小さい。

聞き返され大きな声を出そうとすると、喉から絞るような声になってしまう。
電話の声はたいがい暗いらしく、たまに話す相手からは｢大丈夫？」と心配されてしまう。

昨日市役所窓口で、印鑑証明を渡してくれた上司風の男性に、
あまりにもいい、響く声で名を呼ばれてうっとりした。
わたしはといえば、どぎまぎしていつもより小さく、
つぶやくようにしか返事できなかった。

家の中ではそんなに大きな声でなくとも届くし、逆に大声で怒鳴らないよう気をつけている。
でも不思議、こどもをしかっている時の声って自分でも驚くほどでかい。

声も呼吸と関連するから、気と関係があるだろうなと思う。
言霊というくらいだから、気そのものといってもいいくらいだろう。
挨拶する、名前を呼ぶ、子どもに本を読んでやる、ほめる、しかる・・・
できるだけいい言葉を口にしたいと思う、おだやかな明るい声色で。
それだけでなく、深い呼気とともに体の奥からきちんと言葉を発したいと思った。

Juliet